自分の内側から『本当の答え』を見つける方法・前編

兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ~転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、苦しみを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート!~

転職を10回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 自分に合った企業へ転職したいのに、なぜかさらに厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。

令和に改元されてから、

初のブログとなります。

皆様、改めてよろしくお願いします。


前回のブログで書きましたように、

自分の内側から悩みや苦しみの答え、

つまり『本当の答え』を見つける方法の

導き出し方について、ポイントを押さえ

今回は書きたいと思います。


あくまで個人的な悩みや苦しみについて

という状況に限って、私の経験をもとに

識っている範囲での説明となります。



①『本当の答え』を見つけるために

 必要な2つ前提


まず『本当の答え』を見つけるための

前提が2つ在ります。


1つ目となるのが、

"正しい選択"ができるかどうかが

あります。


まず"正しい選択"とは、何だと思いますか?

それは自分にとって、有益になるとか、

都合がいいとか、気に入ったと言った

という意味での、

"善い選択"というのではありません。


厳しい、苦手、嫌だと思えるような

事柄も含んでの意味となります。

それが本来の意味での

"正しい選択"と言えます。


この選択をキッチリと

受け容れることによって、

"責任と覚悟"という認識を持つことが

できます。


2つ目となるのが、

"今、ここ"という基準です。


どういうことかと言いますと、

悩みや不安、迷いといったモノが、

目の前の"今、ここ"に在るかどうか

ということです。


私達は、目の前に展開されている

仕事や家事に本気で集中して

こなしていたら、

前出の悩みや不安、迷いを想うことは、

ほとんどないと思います。


つまり、急病とか緊急の場合を除いて、

すき間時間と言うか、ヒマな時間に

頭の中の妄想が働き出して、

悩みや不安、迷いと言った幻想に囚われ、

それにどんどんエネルギーを注ぎ込んでいる

状況と言えます。


つまり、頭の中の妄想が膨らめば膨らむほど

冷静な心の状態からドンドン離れてしまい、

本来の自分を見失う可能性も出てきます。


そうならないためのチェックが、

目の前の"今、ここ"に意識を

向けることなのです。


この行為を実践することで、

問題に対する考え方が、

少しずつ整理され、

向き合い方そのものが変化して、

自らの意志で解決の方向への

重要な足掛かりとなります。


これら2つの前提がベースとなり、

次のステップに進んで行きます。


②"正しい選択"についてのマインドと

 その自覚が重要


これはどういうことかと言いますと、


ひと言で言うなら、

「自らどんな選択を下そうと、

すべてその結果について責任を持つ」、

ということです。


ことわざで表現すれば、

「蒔いた種は自分で刈り取る」

ということ言い方になります。


例えば、AかBかのどちらかを

選択しなければならない時、

どちらを選択したとしても、


"自ら選んだモノに対しては、

常に最大限の努力をする"

ということです。


つまり、一度決めた限りにおいては、

そのことに対して、とことん最後まで

向き合うという姿勢を貫くことが

重要になるのです。


私の経験上、この姿勢を貫くことによって、

「あの時、別の選択をしたら、

良かったのに・・・」

というような、

"後悔の念"が出にくいように思います。


"過去を振り向く必要性がなくなる"、

そのような言い方もできます。


実は、ここまでの認識が

確実に自覚できるようになると、

前出のAとBの選択について、

どちらの選択でもOKという

感覚で受け容れる、

そのような心境へと変化します。


さらに言えば、このことにより、

副次的効果しとて、

前出の"今、ここ"の基準に

立ち戻ることができます。


ここまで書いたことは、

『本当の答え』を見つけ出すための

ベースやマインドといったものでした。


この先、つまり実践的な視点については、

後編で触れたいと思います。




最後にカウンセリング・サービスについて

ご案内致します。


サービスの料金設定はしておりません。

『お気持ち』という形で対応させて頂きます。


もし、困惑され、ご判断が難しいようでしたら、

ご遠慮なく、お気軽にご質問ご相談下さい。

もちろん、お支払いについては無償でも

喜んでサービスをご提供致します。


また、お支払いを頂く場合でも、

クライアント様のお考え、ご都合に

できる限り合わさせて頂き、

カウンセリングを受けられる前後

どちらでも結構です。


カウンセリングの形式は、

対面、Skype、お電話など、

クライアント様のご希望に

可能な限り合わせます。


お時間については、1時間位を

目安とさせて頂きます。


ご相談内容は、

・自分に自信が持てない、

・イライラが消えないので何とかしたい、

・恐怖や不安でたまらない、

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そんな想いでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談下さい。


ただし、カウンセリングの時、やむを得ず、

交通費、通信料、貸室の使用料など

費用が発生する場合、申し訳ありませんが、

実費をご負担頂きます。


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