嫌な性格、性質はポジティブへと転換できる!

兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ~転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、苦しみを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート!~

転職を10回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 自分に合った企業へ転職したいのに、なぜかさらに厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。

前回のブログで書きました、

「自分を甘やかす」の正しい具体的な方法で、

「いいよ、いいよ、こんな事(時)もあるよ」

ということを紹介しました。


補足しますと、

"すべてを無条件に受け入れる、

時間的な制約を外してあげる"、

という考え方が基本となっています。


これと基本は同じで、


「だからこそ・・・」


というフレーズを今回、紹介します。


このフレーズの最大の特徴は、


"自分の性格、

 性質の視点を変える"


それに尽きます。


もちろん、"自分で嫌な性格、性質"

思っている、あるいは感じている、

それも含んでいます。


具体例を上げた方が、

わかりやすいと思います。


私の性質を例に上げますので、

ご参考にされ、できましたら、

ご自分に置き換えて、実践してみたら、

何か気づくことがあるかもしれません。


①私は、よく妻に対して、

 うかつなひと言を言ったばかりに、

 彼女の反感を買い、

 それを"自分を責め攻撃したい"

 という受け留めてしまう。


「だからこそ、同じように自分を責めたい

 という人の気持ちを理解でき、

 もし相談を受けた場合でも、

 私の経験を通しての具体的で

 適切なアドバイスができる」


②私は話の組み方が下手で、

 相手に誤解されやすく、

 コミュニケーション能力が

 低いと思っている。


「だからこそ、1つ1つ丁寧に慎重に

 言葉を選び、繰り返しながら、

 自分にしかできない

 オリジナルな表現ができる」


③私は何の目的もなく、

 周囲の建物や人の動きを見る習性があり、

 家族から不審だと指摘を受ける。


「だからこそ、その行動が

 マンション管理の仕事に活かされ、

 それは住民の方の安全管理に役立っている」


少し話題が反れますが、上記の①~③の

「だからこそ・・・」の前半の記述を、

書き終わってから、気づいたのですが、

これらはいずれも、ADHDだったのです。


具体的に言えば

①が「衝動性」、②が「注意欠陥」、③が「多動性」

という形で当てはまり、自分で言うのも変ですが、

すべて発達障害のADHDに該当するのです。


「やっぱり、そうかあ」と思いつつも、


「今さら、そんなことで

 めげてはいられない」


という気持ちの方が上回っているようです。

話題を元に戻して、

この「だからこそ・・・」を挟んで言う時の

必ず押さえなければならないポイントは、

自分の内側、つまり心に向かって真剣に、

ギアを一段、グッと上げるような感じで、


『しっかりと言い切る!』


それが最も重要なのです。


どれだけ真剣に言い切れるか、

自分に対して宣言できるか、

その真剣さの度合いによって、

その後の展開が変わってきます。


"ネガティブだった"のが"ネガティブではない"

受け留め方、つまり、"ポジティブ"な

受け留め方へと次第に変化、移行していきます。


しかし、ここまで説明した文字情報だけでは、

まだまだ不十分で、実は伝え切れてない内容が

沢山あります。


このブログの内容を丸暗記したとしても

ダメだと思います。

決して出し惜しみするつもりはないのですが、


それが"真理(しんり)"を文字で

固定し表現できない、
という真実なのです。


ただし、この内容は私のセッションや

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しっかりと"肝心要のマインド"

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