「自分を責めない」、そのコツ、在りますよ!

兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ~転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、迷いを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート!~

転職を10回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 ホワイト企業に転職したいのに、なぜかより環境の厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。

前回のブログを読まれた方なら、

おそらく、お気づきかと思うのですが、

私は自分でも気がつかないうちに、

いつの間にか心が落ちこんでいました。


下にある過去のブログを振り返ったら、

今回も同じようなことを書きました。

やっぱり今だにメンタル・ブロックの

1つなんでしょうね(笑)

自分で言うのも変ですが、

アップデートされた感じで、

より核心に迫った内容になったと思います。


私の場合、その状況にもよるのですが、

心が乱れる最も多いパターンというのが、


性格:やさしさ→同情または同調する


性質:まじめ、誠実→自分を責める→自分を見失う


何かのちょっとした人間関係、出来事がキッカケ、

タイミングで豹変し、気がつくと奈落の底に落ちた

ような感覚が時々あります。


私なりに、ごく普通の人間の心境の変化だと

勝手に思っています。


しかし、仮にそうなってドップリと

巻き込まれてしまった時、

あるいは、一歩手前で気づく時など

いろんなケースがありますが、


共通に想うことは、


「どうやったらこの状況から早く抜け出せるか」


ただそれだけなのです。


ということは、もうその時点で


「自分の状態に気づいている」


「冷静な気持ちになっている」


と言えるのです。


つまり、"自分を客観視できているかどうか"、

それだけの違いなのです。

さらに、ドップリと巻き込まれたり、

ガッツリと振り回されたりして、

どうにもならない時でも、


究極の客観視視点、


『浮遊視点』


それが在ります。


『浮遊視点』とは『全肯定』と同様の意味で、

たとえ台風のような荒れ狂う大波であろうと、

常に浮かび続ける、


海に浮かんだ「浮き」のごとく、

心がどんな状態になろうとも、

どこまでも観察し続ける究極の視点のことです。


もっと突っ込んで言えば、

心や意識の変化は、大きかろうと小さかろうと、

(本来は大きい小さいなんてないんです。)

自分が創り出した、"ただの幻想"であることに、

気づけるかどうかなのです。


これを例えたら、

映画館のスクリーンを見て、

感動して、泣いたり、笑ったりと、

心が動かされているのと同じような体験を

しているに過ぎない

それだけのことです。


見えない、形のない

心や意識の問題は、肉体と異なり、

手術で切除するといった物理的な対処療法は、

不可能です。


うつ病なら、向精神薬などの投薬治療もありますが、

医療関係の話をするつもりはないので、

取り敢えず脇に置きます。


その真実を自分の内側へ同化、すなわち腑に落とすには、

心がブレたら元に戻し、またブレたら元に戻し、

それが100回、1,000回、10,000回だろうが、

何回でもブレたら元に戻すを繰り返す以外に

確実な手段はないのです。


面倒くさい、かったるい、人をバカにしているのか、

もっといい方法はないのか、そんなこと信じられないなど、

さまざまな反応があるかと思います。


また、いざ社会生活の中で実践してみると、

最初の頃は不慣れなことで、憂うつになったり、

迷ったり、混乱したりすることもあるでしょう。


しかし、ある程度の時間が経過し、

過去を振り返ってみると、

それが"真実である"ということが必ずわかります。


また、このことは人によって、

さまざま事情(前世、カルマ、育った環境など)で、

その回数は異なると言われる方もおられますが、


そんなことは、あえて


"この際関係ない"


"どうでもいい"


と言わせてもらいます。


人間の心と意識は、仕事や人間関係で、

どんなに落ち込んでもがき苦しみ、

そして辛く悲しい想いや挫折を繰り返し、


私のように、うつ病や発達障害などの

精神疾患を抱えたとしても、年齢や性別に関係なく、


自ら成長したいという"意志"があると気づいたら、

"化学反応"のような"意識変容"という変化が起きて、

さらなる成長への道程へとつながっていくのです。


私自身もそんな回数なんで気にせず、

ひたすら心がブレたら元に戻すを

3年近く続けて来ました。


その結果、心がとても楽になり、

心配事、不安に対する心の対応が大きく変化し、

"安心"、"平安"、"調和"といった感覚がわかり、


家庭や仕事といった日常生活が

とても穏やかな心境で

おくれるようになりました。


メンタルの特別な資格や知識、能力を持っていない

ただのマンション管理員の私でも、

50代半ばで始めて、

ここまで来れました。


その"意志"さえあれば、

いつでも、どなたにでも、できることです。


それに必要だったマインドは、


"絶対に、あきらめない"


"ひたむきに、愚直にただ続ける"


この2つだけでした。


これは人や本、インターネットといった、

"外側からの情報や知識ではなく、

自らの経験や体験を通してでしか、

真の学びと価値が見いだす事ができない、

ということも真実なのです"


私のメルマガ登録(無料)を頂けましたら、

私の本音エネルギー満載の2種類の資料を

無料でプレゼントさせて頂いておりますが、


実は、これらの資料の内容は、

私の単なる体験談ではなく、

『真実の視点』を指し示す『羅針盤』の軌跡

でもありました。


それを起点として、どのように置き換え、

ご自分の日常生活や仕事、人間関係に

生かすためお役に立てるよう、


ブログなどの文字情報を超えた、

ご自分だけしか得られない必要不可欠な情報も、

私と関わるセッションなどを通して、

学んで頂けるようなサポート可能な状態です。


ちなみに無料セッションの

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ここまで読んで頂きありがとうございました。

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仕事の人間関係を通して得たものを集大成としてまとめた

「人間関係を改善したい方のためのヒント”ここに在り”」(A4・6ページ)、

私の病気の経験からたどりついた、健康管理のノウハウをまとめた

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