「既知の固定化から未知化へ」思考の転換の事例は身近に在る
兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ～転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、迷いを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート！～
転職を１０回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 ホワイト企業に転職したいのに、なぜかより環境の厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。
前回は「既知の固定化から未知化へ」思考の転換について、
基本的な取組み方について触れました。
基本的な取組み方について触れました。
今回は、わかりやすい事例を説明します。
身近な人間関係の会話を意識してみると、
相手の方の話し方の個性が観えてきます。
不満や不安を気にして口にしたり、
話題や興味のある事を話したり、
いろいろなクセやパターンがあります。
それらを聞いている、
こちら側(私)の反応(ほとんどは心の中で)として、
「あっ、また同じ事を言っている」
「もう、いい加減聞き飽きた」
「相手の方の話についていくのが面倒くさい」「取りあえず、聞き流そう」
と思っている状況が、結構多いという事に
気づき始めました。
実はこれらこそが、まさに"既知の固定化"、
を示しているんです。
そこで実際に、既知の未知化へ思考を転換すると、
具体的に言えば、
"傾聴"、つまり、相手の方の気持ちを理解しようと
真剣に話を聴こうと意識して実践に移しました。
そうしたら、不思議な事に、今まで気づかなかった、
相手側のその時の心の状態を垣間見る事ができたのです。
「誰かそばにいないと寂しい」とか
「病気になったらどうなるかという不安」とか
「いつまで生きられるのかわからない不安」とか
「この世に未練を残して死にたくないという恐れ」とか
「絶対に手放したくないモノに対する執着心」とか
その時、その場所での相手側の心理状態もあり、
いろいろと観えてきます。
それは、相手の方にとって、心や意識の成長をするための
必要な気づきや学びの最中と謙虚に受け留め、
温かく見守っていくのがベストだと思っています。
また、人間関係すべてに言える事ですが、
以前、書きました「鏡の法則」に当てはめると
"私の心のが映し出されている"、という真実がある以上、
決して他人事ではないと真摯に受け留める覚悟と責任を
ひしひしと感じています。
"傾聴"、つまり、相手の方の気持ちを理解しようと
真剣に話を聴こうと意識して実践に移しました。
そうしたら、不思議な事に、今まで気づかなかった、
相手側のその時の心の状態を垣間見る事ができたのです。
「誰かそばにいないと寂しい」とか
「病気になったらどうなるかという不安」とか
「いつまで生きられるのかわからない不安」とか
「この世に未練を残して死にたくないという恐れ」とか
「絶対に手放したくないモノに対する執着心」とか
その時、その場所での相手側の心理状態もあり、
いろいろと観えてきます。
それは、相手の方にとって、心や意識の成長をするための
必要な気づきや学びの最中と謙虚に受け留め、
温かく見守っていくのがベストだと思っています。
また、人間関係すべてに言える事ですが、
以前、書きました「鏡の法則」に当てはめると
"私の心のが映し出されている"、という真実がある以上、
決して他人事ではないと真摯に受け留める覚悟と責任を
ひしひしと感じています。
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