「ブリージング」の体験がオリジナル瞑想へのヒントにつながる
兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ～転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、迷いを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート！～
転職を１０回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 ホワイト企業に転職したいのに、なぜかより環境の厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。
前回のボディワークと同様に、
25年近く昔の自己啓発セミナーには、
25年近く昔の自己啓発セミナーには、
もう１つ、貴重な体験をしたものがありました。
それは、「ブリージング」です。
「ブリージング」とは、インストラクターが
呼吸を誘導することにより、
肉体に溜まっている感情やトラウマを
自らの呼吸を意識し開放していくセラピーの事です。呼吸は人間が自立神経をコントロールできる唯一の方法です。
呼気と吸気を個人の能力の最大限にまで持っていくので、
一歩間違えれば、過呼吸の状態になり、
一歩間違えれば、過呼吸の状態になり、
命に関わる危険性もあります。
私は、このセラピーを２回受講しました。
その理由は、初回に衝撃的な神秘体験をしたため、
それを再度追い求めて受講したいと思ったからです。
それを再度追い求めて受講したいと思ったからです。
その神秘体験とは、大きな白い鳥の背に乗って、
大空を飛ぶという、とても清々しいシーンでした。
大空を飛ぶという、とても清々しいシーンでした。
今まで味わった事のない、底知れぬ感動に浸り、
また、それ以上の神秘体験をしたいという欲望から
再受講に臨みました。
また、それ以上の神秘体験をしたいという欲望から
再受講に臨みました。
しかし、２回目の受講時は神秘体験はありませんでした。
残念で虚しい気持ちになった覚えがあります。
そして、２回の「ブリージング」が終わり、
私の身体の一部に変化を発見しました。
私の身体の一部に変化を発見しました。
医学的にあり得るかどうかわからないのですが、
みぞおちの上の辺りにある、
胸骨の下端に突出した剣状突起という骨が
みぞおちの上の辺りにある、
胸骨の下端に突出した剣状突起という骨が
隆起した事に気づきました。
痛みや違和感などはないのですが、
身体が痩せた時、骨の出っ張りが気になりました。
しかし、それは「ブリージング」の"証"と言える事を、
ようやく最近になって気づきました。
２回も同じものを受講した事は、
決して"ムダではなかった"のです。
端的に言うと、この経験が、私が今、実践している、
"オリジナルの瞑想につながった"という事です。
瞑想の基本は、"呼吸"にあります。
その呼吸の日々異なる変化が、
「ブリージング」で体験した事と結びついたという事なのです。
今から思うと、それは長い道程でした。
過去に何度か、"もしかして"という仮説の段階として
捉えていましたが、瞑想の実践を積むことで、
ようやく確信のレベルに至りました。
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