心の変化、そして成長のヒントは過去にあり

兵庫県川西市&宝塚市のカウンセリング☆メンタルケア&サポートやさしい光 ~転職、人間関係、パニック障害、うつ病、発達障害の悩み、苦しみを解消し、幸せを見つけ、リラックスできるヒントを全力でサポート!~

転職を10回して、人間関係、ノルマに苦しみ、悩んだ末、発症した、うつ病&パニック障害、 会社や周囲の人のせいにしたり、自分を責めたりしました。 自分に合った企業へ転職したいのに、なぜかさらに厳しいブラック企業に入ってしまうのです。 私と同じように悩んだり、困っている方へ少しでもお役に立ちたいという真剣な想いから、 心機一転し、新たにカウンセリング・サービスを立ちあげました。



心のオンライン講座で学んだ事は、大変有意義でした。
私が今まで体験した状況とは、明らかにプロセスが

根本的に違っていました。


他人からは変化がわかりにくい、
と見られがちですが、半年、1年、2年経った今、
その時の節目ごとを振り返ってみると、
私の心の中は確実に変わってきたように思います。

私の過去について書いてきたのは、

とても重要なファクターだったからです。


私達は、この世に生まれて、両親や他の家族
あるいは親戚などの血縁や身近な人、
学校や仕事などの人間関係、育った時代、環境など、
自分の外側から、さまざまな要因を受けてきました。

そこから、意識的、無意識的に限らず、
必要だったから取り込み、培ってきた価値観や固定観念は、
さまざまな感情も伴ない、心だけでなく、身体の細胞に
刻まれているような感覚もあります。

しかし、そんな価値観、固定観念や感情に足を引っ張られ、
迷ったり、悩んだり、苦しんだり、怒ったり、悲しんだり、
嫌な思いをしたり、またその場にいる人と一緒に
巻き込まれたりするのが現実でした。

自分の心の動きに気づく、俯瞰して観る、
そんな事を少しずつ日常生活や仕事の場を通して
繰り返し実践し、経験、体験を積み重ねていった事で、
気持ちがとても楽になり軽い感じになっていきました。

そして何と言っても、以前ならつまらない事がキッカケで、
落ち込んだり、自分を責めたり、腹を立てたりしていたのが、
極めて少なくなりました。

予想外の結果として、夫婦ゲンカも回数も激減しました。(笑)

また、仕事の時に居住者の方からクレームを受けた時、
あるいは緊急のトラブルが発生した時、
少しずつ落ち着いて冷静に対応できる感覚が
実感できるようになりました。

それと不思議な事に、自分が何も行動を起こしていなのに、
仕事が手順よく自然とはかどっていく背景が、
次第にわかるようになりました。

このような成果が出てきたことが、嬉しさや喜びにつながり、
ポジティブな方向の流れの一端に差しかかったように感じられます。

しかし、一方で心の中で、長年に渡って築き上げ、
染み付いたものを少しずつでも修正していくというのは、
時間と労力を費やし、根気強く何度も繰り返し、
向き合い続ける必要性もヒシヒシと感じております。

25年近く前に、あの自己啓発セミナーで、よく言われていた、

「自分が変われは、周りの人も変わる。」

というのは、"こういう事だったのか"と、
ようやく腑に落ちました。

言い換えれば、

"自分の心の持ち方次第で、すべてが変わる"

という事です。


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